|
Malin BrindeHolistic Health CoachJag heter Malin och jag är certifierad Holistisk hälsocoach och Auktoriserad Hudterapeut.
Mitt syfte är att inspirera och coacha kvinnor till ett hälsosamt liv. Få en bättre relation till mat och göra medvetna val i livet. Att älska sin kropp, skapa rimliga träningsmål, lära sig laga enkel och hälsosam mat. Men också byta ut alla negativa tankar till ett positivt mindset och göra det du brinner för. Min resa hit har varit lång. Jag levde länge i en kropp jag inte var bekväm i och jag tvivlade på mitt värde som person. Jag skämdes över min kropp, mat gav mig ständig ångest och känslor av att inte vara tillräcklig brände inifrån. Under den tiden levde jag inte som jag lärde. Jag trodde att om min kropp såg ut på ett visst sätt, skulle jag vara mer värd. När jag tänker tillbaka hade det motsatt effekt: det fick mig inte att känna mig mer älskad av andra, och jag älskade definitivt inte mig själv. Jag tränade för mycket, åt för lite och kroppen var stressad, trött och sliten. Men jag lyssnade inte. Idag har jag en sund inställning till kost, träning och välmående. Jag har tagit kontrollen över mitt liv och mina tankar, jag lyssnar på min kropp, jag tränar för att jag verkligen älskar det och jag äter balanserat och hälsosamt, för att det är det jag mår bra av. Jag har genomgått en egen förvandling och jag brinner för att ge andra motivation och verktygen som de behöver för att leva sin fulla potential - fysiskt, mentalt, spirituellt. Hälsa är mer än bara mat och träning. Hälsa handlar om livet. Och livet är vad som påverkar våra matvanor, vår lust till att träna och hur vi ser på oss själva i spegeln. Jag tror att livet är menat att njuta av fullt ut och en hälsosam livsstil gör det möjligt för oss att inte bara leva längre, men också att leva lyckligare och mer balanserade liv. Hur vill du att ditt liv ska se ut om 6 månader? Är du redo att do the work? Show up for yourself <3 Love Malin |
Jag stöttar och vägleder mina klienter att göra steg-för-steg och långsiktiga livsval för att de ska kunna nå sina nuvarande samt framtida hälsomål. Det kan gälla vilket livsområde som helst - från kost & träning till relationer, karriär, spiritualitet, self love.