Intuitive eating

Våga lyssna på din intuition och de signaler din kropp sänder ut. Respektera din kropp. Gör slut med dietmentaliteten. Hantera dina känslor med vänlighet. Hitta balans.  Njut av mat. Ge din kropp näring. Rör på dig. Gör medvetna matval för att hedra din hälsa och som du mår bra av.

Kom ihåg att du behöver inte äta perfekt för att vara hälsosam. Det är vad du äter konsekvent som spelar roll. ​

Kram Malin